С 15 по 21 января Министерство здравоохранения РФ проводит неделю профилактики неинфекционных заболеваний

С 15 по 21 января Министерство здравоохранения РФ проводит неделю профилактики неинфекционных заболеваний

К неинфекционным заболеваниям относятся:

болезни системы кровообращения,

злокачественные новообразования,

болезни органов дыхания;

сахарный диабет.

Важно контролировать показатели, характеризующие здоровье:

уровень холестерина и глюкозы в крови;

уровень артериального давления, пульса;

индекс массы тела, окружность талии.

Правильно питайтесь:

ограничьте потребление соли (до 5 г/сутки)

увеличьте потребление фруктов и овощей (не менее 400-500 гр. в день - 5 порций)

потребляйте больше продуктов из цельного зерна, бобовых

ограничьте потребление насыщенных жиров и откажитесь от потребления трансжиров

меньше потребляйте продукты, содержащие сахар

откажитесь от вредных привычек

избавляйтесь от лишнего веса (при его избытке)

занимайтесь физкультурой

Если вы еще не прошли диспансеризацию, ждем вас в отделении медпрофилактики ежедневно с 08.00 до 18.00, в субботу с 08.00 до 16.00.

94-43-90.