Питание и хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ)

Питание и хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ)

Питание, обогащенное фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами и нежирными источниками белка, поддерживает нормальный вес и контролирует метаболизм в организме. Ожирение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и рака.

Питание, богатое антиоксидантами, укрепляет иммунитет. Также питание улучшает функционирование сердечно-сосудистой системы, нормализует давление и уровень холестерина в крови, что снижает вероятность возникновения ССЗ.

Питание, состоящее из сложных углеводов и пищевых волокон, может помочь в контроле уровня глюкозы и предотвращении возникновения сахарного диабета. Отказ от быстрых углеводов (сладостей и газированных напитков), а также правильное сочетание углеводов с белками и жирами помогут поддерживать стабильный уровень сахара в крови и предотвращать развитие сахарного диабета.

Правильное питание играет важную роль в поддержании ЗОЖ и профилактике ХНИЗ.