Традиционно кардиологи УрФО в начале года встречаются, чтобы выстроить стратегию на ближайшие месяцы

Традиционно кардиологи УрФО в начале года встречаются, чтобы выстроить стратегию на ближайшие месяцы

В формате научно-практической конференции эксперты Тюменского кардиологического научного центра и новоуренгойские врачи обсудили актуальные вопросы диагностики и новые методики лечения «сердечников»: взаимодействие лекарственных препаратов, их приоритетность и возможное снижение количества. Важно помнить: "каждое непоказанное лекарство противопоказано".

Узкие специфические темы, которые из года в год поднимают специалисты, для человека по сути сводятся к 10 правилам здорового сердца:

не переедайте и не ешьте перед сном

не подсаливайте пищу

не курите. Табак сокращает жизнь более чем на 10 лет

не злоупотребляйте алкоголем

контролируйте артериальное давление. Оно не должно быть выше 140/90 мм. рт.ст.

чаще улыбайтесь

не теряйте интерес к жизни

постоянно двигайтесь. 10000 шагов в день – норма для здорового человека

укрепляйте иммунитет

следите за весом и талией. Ее окружность не должна превышать 88 см для женщин и 102 для мужчин.

Полезные привычки формируют здоровый образ жизни!