С 6 по 12 мая - Неделя сохранения здоровья легких

С 6 по 12 мая - Неделя сохранения здоровья легких

Болезни легких развиваются не только по причине негативного воздействия окружающей среды, важную роль играет образ жизни человека и его привычки. Такие серьезные заболевания легких, как астма и эмфизема, обычно поражают курильщиков и тех, кто живет в неблагоприятной экологической среде. Но это далеко не все факторы, угрожающие здоровью легких.

Соблюдение этих простых рекомендаций поможет вам сохранить легкие в хорошем состоянии и избежать серьезных заболеваний дыхательной системы:

Откажитесь от курения. Это первое и самое очевидное условие поддержания здоровья легких. Чем больше человек курит, тем выше вероятность опасных заболеваний – вплоть до рака легких.

Поддерживайте уровень активности. С физической точки зрения занятия спортом не сделают легкие сильнее, но они заставят их работать в полную силу. Регулярные физические нагрузки расширяют потенциал легких, учат их правильно работать. Это позволит вам дышать правильно, все органы и системы начнут получать больше кислорода и лучше работать.

Избегайте инфекций. Легочная инфекция – это худшая из вещей, которая может приключиться с пожилыми людьми, а также с теми, кто имеет хронические заболевания легких. Инфекции вызывают обострение хронических болезней, становятся причиной опасных осложнений.

Научитесь глубоко дышать. Глубокое дыхание может показаться примитивной мерой для защиты здоровья, но оно очень важно для людей любого возраста и с любым состоянием здоровья.

Следите за своим здоровьем. Важно следить за состоянием своего организма и замечать все тревожные симптомы. При затруднениях в дыхании, кашле, появлении мокроты и боли в груди необходимо обратиться ко врачу и пройти обследование.