13-19 мая Неделя профилактики повышения артериального давления

13-19 мая – Неделя профилактики повышения артериального давления

Артериальное давление зависит от возраста, пола, времени суток, физической активности, стресса и других факторов.

Единственный способ определить наличие повышения давления— это регулярное, ежедневное его измерение утром и вечером.

К факторам, повышающим риск высокого артериального давления, относятся:

наследственность

избыточная масса тела или ожирение

отсутствие физической активности

избыточное потребление соли

курение

чрезмерное употребление алкоголя.

Изменение образа жизни способствует снижению высокого артериального давления и полезно сказывается на здоровье человека.

Рекомендуется:

нормализация массы тела

регулярная умеренная физическая активность

отказ от употребления табака и алкоголя

здоровый сон

соблюдение назначений врача

сократить или скорректировать стрессовые состояния.

Будьте внимательны к себе и регулярно проходите диспансеризацию!