С 17 по 23 февраля в России проходит Неделя сохранения мужского здоровья

С 17 по 23 февраля в России проходит Неделя сохранения мужского здоровья

Полезные привычки, от которых зависит, будет ли жизнь мужчины долгой, насыщенной и интересной:
делайте зарядку, больше двигайтесь и чаще ходите пешком
включите в рацион нежирные виды мяса и морской рыбы, ржаной и цельнозерновой хлеб, овощные супы, оливковое и подсолнечное масло, цитрусовые
следите за уровнем тестостерона, он имеет важнейшее значение для мужского здоровья
избегайте опасных контактов и используйте контрацептивы
регулярно обследуйтесь у уролога
научитесь адекватно реагировать на стресс
откажитесь от вредных привычек.

Желаем здорового долголетия!