Особенно полезно кушать в январе цитрусовые – это лимоны, апельсины, мандарины и т.д. Это самые любимые домики для улыбчивого витамина С

Особенно полезно кушать в январе цитрусовые – это лимоны, апельсины, мандарины и т.д. Это самые любимые домики для улыбчивого витамина С.
Фрукты можно использовать в качестве перекуса, заменять ими конфеты и сладости.
Твердые фрукты полезно и приятно грызть, это развивает наши зубки и десна. Фрукты желательно употреблять в свежем виде, но для разнообразия можно запекать.
Благодаря большому количеству витамина С, цитрусовые борются с болезнями и инфекциями, помогают при простудных и вирусных заболеваниях.