Для профилактики гриппа и ОРВИ рекомендуется:

Для профилактики гриппа и ОРВИ рекомендуется:

вакцинироваться - это самый надёжный метод защиты от гриппа. Прививку желательно сделать до резкого подъема заболеваемости, в идеале – за 2-3 недели
ограничить пребывание в общественных местах, при необходимости носить маски и менять их каждые 2 часа
избегать контактов с людьми с симптомами ОРВИ: чихание, насморк, кашель
обрабатывать смартфон дезинфицирующими средствами
регулярно проветривать помещения и проводить влажную уборку
использовать увлажнитель воздуха
тщательно, не менее 20 секунд, мыть руки с мылом. Вне дома не трогать лицо руками до тех пор, пока не вымоете их
употреблять в пищу продукты, богатые витамином С: киви, лимон, брусника
посоветоваться с врачом о необходимости приема препаратов, повышающих иммунитет, витаминных добавок
высыпаться
регулярно бывать на свежем воздухе
поддерживать физическую активность.

Будьте здоровы!