Ходите на здоровье!

Ходите на здоровье!

️Пешие прогулки стимулируют кровоснабжение и деятельность мозга
️во время ходьбы сердечно-сосудистая система испытывает умеренную, наиболее безопасную и полезную нагрузку, улучшается кровоток во всём теле, снижается риск инфарктов
️двигательная активность средней интенсивности способствует нормализации пищеварения, улучшая моторику кишечника
️ходьба помогает похудеть, причём без изматывающего напряжения.Чем быстрее идёте, тем быстрее худеете
️прогулки улучшают настроение, помогают бороться со стрессом и депрессией.