Как непривычным к жаркой погоде северянам пережить ее без последствий для здоровья – советы специалиста

Как непривычным к жаркой погоде северянам пережить ее без последствий для здоровья – советы специалиста

Зной прежде всего опасен для людей старшего возраста, пациентов с гипертонической болезнью и сердечно-сосудистыми заболеваниями.

Чтобы чувствовать себя хорошо, Мухтархан Юсупов – врач отделения медицинской профилактики - рекомендует:

следить за показателями артериального давления
стараться избегать длительного пребывания на открытом солнце
носить защитные головные уборы
пить до 2-х литров воды в день.

Если вам приходится работать в офисе без кондиционера, чаще открывайте окна и проветривайте помещение.

Берегите здоровье и наслаждайтесь летом!