Сегодня Всемирный день мозга

Сегодня Всемирный день мозга

Наши советы помогут вам научиться заботиться о мозге:
проложите новый маршрут с работы домой, он станет отличной стимуляцией для мозга
повторяйте вслух – так вы точно запомните то, что прочитали, услышали или сделали
решайте кроссворды – они тренируют память
закрывайте глаза, выполняя привычные задачи: мытье посуды, сортировка белья или душ. Это заставит мозг использовать другие нейронные пути
ешьте осознанно, наслаждаясь вкусами - пытайтесь идентифицировать отдельные ингредиенты в еде, включая специи и травы
выполняйте действия левой рукой или правой, если вы левша
считайте в уме
запоминайте номера телефонов
создавайте акронимы - аббревиатуры повсюду, почему бы не придумать собственные, когда нужно что-то запомнить?
меняйте обстановку во время обучения - мозг ассоциирует новую информацию с контекстом или средой и лучше запоминает ее
высыпайтесь – требуется от 6 до 8 часов покоя или 2 цикла глубокого сна каждую ночь.