5 продуктов с высоким содержанием соли

5 продуктов с высоким содержанием соли

Обезжиренные молочные продукты - в них в больших количествах добавляется сахар, соль и консерванты, которые нанесут организму гораздо больше вреда, чем те 2,5% процента жира, которые изначально содержались в цельном молоке.

Сыр - далеко не самый полезный продукт, в нем избыток молочных жиров, белок казеин и очень много соли.


Мясные деликатесы - настоящая натриевая бомба. Даже если некоторые из них не очень соленые на вкус, соль там в избытке.

Соусы содержат не только невероятное количество соли, но и сахар, вредные насыщенные жиры и глютен.

Печенье - самый неожиданный продукт в этом списке. Помимо соли и сахара там найдутся и вредные растительные жиры низкого качества, консерванты и красители.

К этим продуктам стоит относиться с осторожностью!

Специалисты едины во мнении, что взрослому человеку в день нужны 5−6 граммов соли (1 ч.л.). Все, что превышает эту норму, может стать причиной развития гипертонии и заболеваний сердечно-сосудистой системы.